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最直接的办法就是试戴但是一般实体店较少，分享一篇很有用的耳机挑选技巧给你

对于跑步时戴不戴耳机，这个争议其实一直存在。有人说听歌会分散注意力，户外运动不安全，但也有人会说运动两三个小时不来点BGM真的太乏味了。其实蓝牙耳机发展到如今已经变得非常多样化，适合运动的款式就有TWS真无线、挂脖式、骨传导三大类也都各有利弊。今天就来谈一谈关于选购适合运动的蓝牙耳机知识点。

1、不同佩戴方式的蓝牙耳机那个更适合运动

我们在运动时候首先考虑的肯定是佩戴体验，只有佩戴方式合适了才有下面几个考虑机会。选择哪个款式还是要结合你的自身需求来决定，下面根据TWS真无线、挂脖式、骨传导三大类型做个简单的列举。可以根据你的自身情况对号入座。

2、听诊器效应

运动时候身体活动幅度较大，耳机主体或线材和空气产生摩擦就会有听诊器效应的产生。耳塞先或者外壳受到外界的碰撞或者摩擦时，所产生的震动声就会通过耳塞直接传递到耳道内，微小的声音也会被放的很大。这就是听诊器效应。一般入耳式和挂脖式会明显一点。（换双鞋底软的鞋子可破），如果不是跑步使用建议选择TWS真无线，最好是半入耳，如果是跑步那真无线就不太实用了。

3、防水等级

防尘防水等级的认证，不是在生活环境中，而是在十分苛刻的实验室环境中做的，并不构成实际使用中的建议。因为测试防水等级使用的是实验室的纯净水，而我们实际使用中，遇到更多的是汗水以及雨水，都是有腐蚀性的，尽量选择防护等级较高的，最起码防水5级才能保证正常的使用。

蓝牙耳机推荐

一、TWS真无线蓝牙耳机推荐

1、Nank南卡lite蓝牙耳机

半入耳的设计，另一方又通过技术调整，使NANK南卡LITE拥有更高的人机贴合度，使用起来更加舒适，单机重量4g轻若无物。高通的蓝牙5.0芯片加持，稳定性也可以从这里看出是非常优秀的，比普通耳机大2倍多的13mm的超大动圈单元和镀钛三层高分子复合振膜，拥有更加震撼的音质表现和更加自然的听感体验，比较适合在健身房或者是慢跑佩戴，剧烈运动不推荐。

2、捷波朗Jabra Elite 75t

Elite 75t用蓝牙5.0协议进行连接、支持AAC、SBC音频解码，可以同时连接2台蓝牙设备，最多记录8台设备的连接状态，手机、PC、平板电脑工作两不耽误。如果是习惯携带两部手机的商务人士，Jabra Elite 75t是非常好用的帮手。声音模式中的侧听，可以中不摘下耳机的 情况下通过Elite 75t本身的麦克风收取环境声音，在物理降噪效果极好的Elite 75t面前与人交流非常方便。

3、索尼（SONY）WF-1000XM3

看起来特别的大，不过佩戴之后，发现和耳朵贴合度很高，带着也很舒适。所以形状无所谓了，舒服就行。当戴上了耳机之后，世界安静了，音乐能直击人心。索尼的降噪那真的可以说是行业标杆了。充电仓和耳机都是比较大的，建议小耳道的还是不要尝试了。适合运动完听几首歌放松心情。

4、西圣Ares

入耳式并且有耳撑的支撑，比较稳固，拥有APTX音频编码技术，能给用户带来无损的音质体验，基于标准的射频技术并兼容蓝牙，无需搭配使用适配器，解码能力强，可实现无损音质音效。

5、漫步者TWS NB2

外盒非常简洁，NB2的耳塞外形，也就是说这是一款入耳式的，不分主副机操作起来更简洁，双 Mic 语音降噪特性，面对高铁和地铁在行驶过程中发出的较规律行驶噪音，漫步者 TWS NB2 也可以有所抑制，比较适合环境嘈杂不被打扰的时候使用。

6、OPPO Enco W51

体积要比AirPods稍微大一些，音质和W31基本差不多。这款耳机主要是多了主动降噪的功能。为了兼顾降噪效果戴起来会比较紧一点，不适合长期佩戴，但是运动时候不易掉。数据骑行时还可以过滤风噪。

7、南卡N2

南卡N2的配置、音质以及续航能力在蓝牙耳机中是数一数二的，这款主打高性价比的蓝牙耳机，拥有蓝牙5.0芯片方案，6级深度防水，即使有汗水侵湿也不怕，号称可以洗澡时候佩戴的蓝牙耳机。

二、挂脖式蓝牙耳机推荐

1、NANK南卡S2

这款Nank南卡耳机舒适度和音质之高是在数码圈是有口碑的，而且因为其操作便捷、舒适性高、低功耗 续航长等，受很多大学生群体、滑板、驴友、跑步、骑行爱好者和数码达人喜欢。

2、捷波朗Jabra Elite 65e

Jabra Elite 65e虽然也算是黑色科技感的标准产物，形态上也是标准的项圈耳机，但是很多细节上仍旧可以看出设计师的用心。耳机项圈装载有锂电池的中部，以及配备了按键的两侧有较高的硬度，但是过度区域则相对柔韧，有良好的记忆性，耳机本身仍旧支持IPX5级别的防水，普通的雨水和汗水并不会侵入到内部的电器件。

3、AKG K374BT

作为经典的蓝牙耳机品牌，AKG深爱每个人在传统有线耳机和通信设备方面的杰出成就，但是蓝牙耳机是一个新领域。总体而言，AKG374bT蓝牙耳机的高频分辨率良好，细节到位，并且声音非常清晰。尽管层次感差不多，但它不会影响摇滚和流行歌曲的音质。

4、B&OEarset

B&O Earset主体用阳极氧化铝材质锻制，并在不同部位分别进行了拉丝和磨砂处理，通过激光蚀刻的B&O标志恰到好处的对整个主体进行了点缀，格调高却不张扬。借助于两个14.2mm的大尺寸动圈单元，B&O Earset在声场表现和氛围营造上令人惊艳，尽管是开放式的设计，却能带给听者一种出色的氛围包裹。

5、森海塞尔CX6.00BT蓝牙耳机

衣领结构也是当前蓝牙耳机，尤其是运动蓝牙耳机中非常普遍和流行的样式。主要重量集中在衣领结构上，可以大大减少耳塞的垂挂感，从而减轻耳朵的压力。性别与沉重，运动时的搭配非常合适，而且舒适感也很好。

6、SBH70 索尼运动蓝牙耳机

在数码行业内占据的市场份额不容忽视,旗下推出的数码产品达到让人瞠目结舌的程度,只在蓝牙耳机内推出的型号就让人数不清了。不过小编看中的这款SBH70蓝牙耳机,单价不高,但是轻量化和多彩外观设计,很有时尚年轻的气息。特别发声单元是半入耳设计,可以有效减少听诊器效应

7、小米降噪项圈蓝牙耳机

充电速度快，待机时间长。我个人认为就足够了。我以前没有使用过降噪耳机，所以我认为降噪效果也很好。在路上听歌开启降噪，卡车的呼啸声基本上已经隔绝了。关闭降噪功能后，车流的声音非常明显。比较适合在路边跑步时候使用。

三、骨传导蓝牙耳机推荐

Nank南卡runner骨传导耳机

南卡 骨传导运动蓝牙耳机Runner疾风少年精致轻巧，时尚典雅；用极轻亲肤材料，重量只有31g，人体工程学设计，佩戴舒适，无负担与压迫感；高通QCC蓝牙5.0技术，蓝牙自动配对，信号强大，通话稳定，不会堵塞双耳，让运动更安全。

2、AfterShokz韶音 AS660 骨传导耳机

PremiumPitch 2.0技术的使用，让你在听歌、看剧时也能得到最佳音质体验。还有一点必须要说，骨传导耳机不但长时间佩戴使用不会感到耳朵疼，而且在运动时，即使在剧烈也不会出现耳机掉落的情况，让你更加专注于运动本身。

3、FMJ B1 骨传导耳机

蓝牙耳机用骨传导原理，将声音震动信号经由骨头传至听觉神经，避免了耳部疲劳、忽略环境声音的情况发生。用蓝牙5.0无线连接，内置8GB本地存储空间，140mAh电池，续航时间5小时。电池容量相对来说较弱，有IP56的防水等级，在运动过程中流汗，或下雨天穿戴也不会有影响。

4、AFTERSHOKZ 韶音 AS501 骨传导耳机

该款AS501骨传导蓝牙运动耳机在外观上用U型后挂式设计，分离蓝牙模块，蓝牙模块自带背夹，头部称重为20g。用大面积盲操按键，避免打乱运动节奏。后挂部分为钛记忆合金，并附带反光条，令夜跑更为安全。耳机拥有IP55的防护等级，基本的汗水，雨水是没什么问题了。内置的电源容量为200mAh。

5、Nank南卡RunnerCC骨传导耳机

Runner CC是Runner的青春版。这款耳机的主机相较于Runner会比较重一些，机身重量35g。6.5mm大功率动圈单元扬声器，音域宽广富有层次，用了高通QCC3003芯片、DSP降噪技术。钛合金强韧材质拉伸不易变形，拥有3个按键可操作（按键均集中在右侧）双击智能键可以唤出语音助手。